De Ce Oamenii Au Nevoie De Somn?

Everybody knows that without Sleep, we get cranky, a bit loopy, and then we die. Unfortunately, science has been a little ignorant about it; though we understood the negative effects associated with lack of sleep, no one really knew why those things happened. Now, we’re finally getting some insight into what sleep does for our bodies.

"

Toată lumea știe că fără somn, devenim irascibili, puțin nebuni, și apoi murim. Din păcate, știința a fost puțin ignorantă; deși am înțeles efectele negative asociate cu lipsa somnului, nimeni nu știa cu adevărat de ce s-au întâmplat aceste lucruri. Acum, în sfârșit, avem o perspectivă asupra a ceea ce face somnul pentru corpurile noastre.

Pentru prima dată, oamenii de știință de la Universitatea din Rochester au descoperit unul dintre motivele pentru care creierul nostru are nevoie de somn pentru a supraviețui. Se pare că, atunci când dormim, creierul nostru are nevoie de acel timp pentru a curăța acumularea de gunoi cerebral pe care îl acumulăm în timpul orelor de veghe. Somnul este destul de necesar pentru ca curățătorii de stradă mentali ai corpului nostru să iasă și să-și facă treaba.

Când celulele își fac munca lor zilnică, ele produc deșeuri. Restul corpului are aceste deșeuri eliminate de sistemul limfatic, dar creierul este deconectat de la asta, așa că are nevoie de o altă modalitate de a șterge deșeurile. Creierul are proprii gunoieri, transportați pe valurile de lichid cefalorahidian, care duc resturile direct în ficat pentru eliminare. După cum se dovedește, gunoierii din creier se mișcă de două ori mai repede când dormi, deoarece neuronii tăi se micșorează la jumătate, făcând canalele fluide mai largi.

""Acest studiu arată că creierul are diferite stări funcționale atunci când doarme și când este treaz"", a spus cercetătorul Maiken Nedergaard de la Universitatea din Rochester. ""De fapt, natura restauratoare a somnului pare a fi rezultatul eliminării active a subproduselor activității neuronale care se acumulează în timpul vegherii.""

Așa că odihnește-te mult, altfel gunoierii din lichidul spinal al creierului tău nu își pot face treaba cum trebuie.

"