Compoziția chimică și conținutul de calorii al macului

Compoziția chimică și conținutul de calorii al macului Proprietățile utile sunt determinate de compoziția valoroasă: vitaminele din grupa B, vitaminele C și E; cantități mari de calciu; fosfor; magneziu; zinc; fier; potasiu; cupru; seleniu; iod; betaină; colină; celuloză; 18 aminoacizi esențiali. Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de mac Beneficiile pentru sănătate ale macului comestibil sunt extrem de mari, deoarece conține un procent mare de substanțe nutritive care sunt ușor absorbite de organism. Au efecte benefice precum: Efect anestezic. Conservarea acuității vizuale (datorită compușilor antioxidanți). Creșterea rezervelor de energie. Prevenirea anemiei (datorită conținutului ridicat de fier). Îmbunătățirea digestiei (cu fibre). Menținerea sănătății sistemului nervos (calciu, vitamine B). Îmbunătățirea imunității (zinc). Întărirea oaselor (calciu). Reducerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol, prevenirea aterosclerozei, întărirea inimii și a vaselor de sânge (potasiu, magneziu, acid oleic, Omega-3, Omega-6). Prevenirea cancerului (acid oleic). Prevenirea formării pietrelor la rinichi (potasiu). Îmbunătățește metabolismul. Ameliorează tusea și respirația grea. Combate insomnia...